Le Hatha Yoga

Cours collectifs de yoga à Valence

Accessible à tous, le Hatha-Yoga est une pratique complète qui réunit postures physiques, respiration consciente, concentration et méditation. C’est un Yoga de l’énergie qui offre un bien-être général dans toutes les situations et à tout moment de la vie.

COURS ET ATELIERS
Des cours hebdomadaires et des ateliers en weekend, pratiquez à votre rythme.
YOGA VALENCE : ACCESSIBLE À TOUS
Les cours de Hatha Yoga sont accessibles aux débutants comme aux plus expérimentés : la voie du Yoga s’adresse à tous !
HATHA YOGA À VALENCE
Pratiquez le Yoga en centre-ville de Valence, au Dojo Traditionnel 18 rue Chorier

Krishnamacharya père du yoga moderne

Un Yoga traditionnel

Le Yoga est arrivé d’Inde en Occident au début du siècle dernier et a été présenté sous une forme communément désignée comme Hatha Yoga, qui consiste en des postures corporelles ou āsana, des exercices de respiration prānāyāma et la méditation dhyāna.

Si son développement concerne aujourd’hui des millions de pratiquants, la formation des enseignants a continuer de s’opérer au sens traditionnel du terme, en étant transmis de maître à élèves.

Déroulement d’un cours de Hatha Yoga avec Carole

Des cours de 2h tous les 15 jours, le lundi soir à 19h30 pour prendre le temps d’aller dans la profondeur des postures et de la respiration.

Lors de ce temps “suspendu”, qui est tous niveaux, et ouvert à toustes, nous pourrons entrer dans la pratique “physique” du yoga, mélanger le dynamique au doux, saupoudrer de travail respiratoire (pranayama), incorporer de la méditation, et une pincée d’exercices de visualisation …

Laissez mijoter, et voilà 2h de temps pour soi, pour se retrouver, se faire du bien, se maintenir en santé de corps et de cœur !

Matériel pour pratiquer le Hatha Yoga

Pour pratiquer lors de la séance d’essai vous n’avez besoin d’aucun équipement particulier, si ce n’est une tenue souple et une serviette ou un plaid.

Il est aussi nécessaire d’amener avec soi une paire de sandalettes ou de chausson pour ne pas marcher pied nus dans les espaces de circulation pour des raisons d’hygiène. Vous les quitterez en montant sur le tatami. Des chaussettes propres sont indiquées en cas de lésion ou désagrément au niveau des pieds (coupure, verrue, mycose).
Par la suite, vous pourrez vous procurer un tapis de yoga (soit tapis personnel, soit fourni sur place), un plaid ou couverture légère (personnel ou fourni), un coussin (personnel ou fourni).

Certaines séances peuvent nécessiter des sangles ou des blocs qui sont disponibles sur place.

Site de Carole Millez

Hatha Yoga avec Carole Millez

Après avoir rencontrer le Yoga en 2011, Carole s’est rapidement formée pour enseigner et partager sa passion.

Toujours dans l’enthousiasme, elle continue d’approfondir sa pratique en explorant d’autres domaines : soins ayurvédique, accompagnement personnel…

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HATHA YOGA À VALENCE

Un Yoga traditionnel

Déroulement d’un cours de Hatha Yoga avec Carole

Matériel pour pratiquer le Hatha Yoga

Hatha Yoga avec Carole Millez

Yoga à Valence au Dojo d’Aïkido :

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