Les ateliers de Yoga forment une pratique complète qui réunit postures physiques, respiration consciente, concentration et méditation. Le tout en une matinée, permettant de découvrir ou d’approfondir la pratique du Yoga avec 3 heures de cours.
Krishnamacharya père du yoga moderne
Le Yoga est arrivé d’Inde en Occident au début du siècle dernier et a été présenté sous une forme communément désignée comme Hatha Yoga, qui consiste en des postures corporelles ou āsana, des exercices de respiration prānāyāma et la méditation dhyāna. Si son développement concerne aujourd’hui des millions de pratiquants, la formation des enseignants a continuer de s’opérer au sens traditionnel du terme : en étant transmis de maître à élèves.
Le HATHA YOGA est le yoga originel, celui qui est pratiqué par les Indiens depuis des milliers d’années. Il est devenu populaire dans le monde entier, notamment par les enseignements de B.K.S Iyengar. Il associe les postures (asana), aux techniques de respiration (pranayama) et à la méditation. La pratique réalisée en conscience permet l’alignement, l’ancrage et le lâcher prise.
C’est à la fois une activité physique, une philosophie et un art.
Les ateliers mensuels de 3h permettent de poser une thématique particulière et d’y plonger en profondeur, croisant de multiples perspectives : respirations, postures, méditations, philosophie du yoga.
Lors de ce temps “suspendu”, qui est tous niveaux, et ouvert à toustes, nous pourrons entrer dans la pratique “physique” du yoga, mélanger le dynamique au doux, saupoudrer de travail respiratoire (pranayama), incorporer de la méditation, et une pincée d’exercices de visualisation …
Après avoir rencontrer le Yoga en 2011, Carole s’est rapidement formée pour enseigner et partager sa passion.
Toujours dans l’enthousiasme, elle continue d’approfondir sa pratique en explorant d’autres domaines : soins ayurvédique, accompagnement personnel…