L’Ashtanga yoga est un yoga traditionnel dynamique et complet, dont on attribue la paternité à Pattabhi Jois. C’est un yoga dynamique qui se pratique par séries, où les postures s’enchaînent de façon fluide.
C’est une méthode de Yoga qui nous vient du sud de l’Inde (Mysore), elle a la spécificité d’associer le mouvement au souffle. Les postures sont liées par un enchaînement de mouvement que l’on appelle le Vinyasa.
L’Ashtanga nous apporte vitalité, force, énergie et joie. Il cultive notre concentration et clarifie la perception. Il apporte beaucoup de joie à celles et ceux qui s’engagent dans une pratique régulière.
Professeure de yoga depuis 2010 et praticienne depuis 2006, Rocio est une éternelle étudiante des différents style et techniques de Yoga.
« En 2008 que j’ai commencé mon apprentissage. Ma 1ère certification date de 2011 après 1000 heures de formation dont 600 en Hatha Yoga (Krishnamacharya) complétée par l’Ashtanga, le yoga prénatal et le yoga aérien. J’ai également passé ma certification en Ayurvéda (juillet 2019, Kerala, INDE).
En plus des cours de yoga, je propose des Ateliers Holistiques et des Retraites toujours lié à la recherche du bien-être intégral »
J’enseigne le Yoga depuis 2014, je le pratique depuis 2010. Mon enseignement est nourri par de nombreuses immersions en Inde où j’ai étudié et pratiqué le Yoga, la philosophie, des mantras, le sanskrit, la méditation. Je connais la pratique traditionnelle et mon parcours de vie apporte à mon enseignement une certaine sensibilité. Ce qui compte le plus pour moi, c’est de permettre à chacun.e dans chaque moment de vie d’adapter sa pratique en fonction de ses besoins, ses capacités, et sa situation.