L’Ashtanga yoga est un yoga traditionnel dynamique et complet, dont on attribue la paternité à Pattabhi Jois. C’est un yoga dynamique qui se pratique par séries, où les postures s’enchaînent de façon fluide.
C’est une méthode de Yoga qui nous vient du sud de l’Inde (Mysore), elle a la spécificité d’associer le mouvement au souffle. Les postures sont liées par un enchaînement de mouvement que l’on appelle le Vinyasa.
L’Ashtanga nous apporte vitalité, force, énergie et joie. Il cultive notre concentration et clarifie la perception. Il apporte beaucoup de joie à celles et ceux qui s’engagent dans une pratique régulière.
J’enseigne le Yoga depuis 10 ans, je le pratique depuis 14 ans. Mon enseignement est nourri par de nombreuses immersions en Inde où j’ai étudié et pratiqué le Yoga, la philosophie, des mantras, le sanskrit, la méditation. Je connais la pratique traditionnelle et mon parcours de vie apporte à mon enseignement une certaine sensibilité. Ce qui compte le plus pour moi, c’est de permettre à chacun.e dans chaque moment de vie d’adapter sa pratique en fonction de ses besoins, ses capacités, et sa situation.