Valence Yoga Vinyasa

Yoga dynamique en cours collectif à Valence

Le Vinyasa Yoga est un style dynamique où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. Contrairement à des pratiques plus statiques,on y enchaîne les postures de manière fluide.

C’est un excellent moyen de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse et d’apaiser l’esprit, tout en t’engageant physiquement. Chaque séance est unique, adaptable à tes besoins du moment, que l’on cherche à se dépenser, se détendre ou se recentrer.

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Des cours collectifs pour un yoga dynamique !

Le Yoga Vinyasa :


Le yoga Vinyasa est issu du yoga Ashtanga, à la différence que le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de posture.

A l’aide de la respiration longue et profonde, Ujjayi, vous apprendrez à trouver l’aise même dans des postures engageantes physiquement.

Déroulement d’un cours de yoga Vinyasa :

Un cours de Vinyasa Yoga commence fréquemment par un moment de recentrage afin de prendre quelques minutes pour poser l’intention de la séance et calmer l’esprit grâce à la respiration. Ensuite, les postures asanas sont enchaînées de manière fluide, chaque mouvement étant synchronisé avec le souffle. Les transitions sont douces ou dynamiques, en fonction de l’énergie du groupe.

L’objectif des enseignants est de vous guider à travers une pratique à la fois physique et apaisante, pour se e dépasser tout en respectant ses limites.

La séance se termine par un moment de détente profonde Savasana, pour intégrer pleinement les bienfaits de la pratique.

Que tu sois novice ou expérimenté, tu ressortiras de ce cours revitalisé, avec une sensation de bien-être et d’équilibre.

Matériel pour pratiquer le Yoga Vinyasa

Pour votre séance d’essai au Yoga Vinyasa, vous n’avez besoin que d’une tenue confortable.
Les tapis, briques, sangles et couvertures sont fournis.
On se met pieds nus pour la pratique sauf si raisons personnelles ou lésions au niveau des pieds.
Vous pourrez par la suite acheter votre propre tapis de Yoga pour plus de confort et d’hygiène
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Instagram Antoine

Le Yoga Vinyasa avec Antoine

Mon parcours dans le yoga a commencé comme une quête personnelle, une recherche d’équilibre et de sérénité dans un monde parfois chaotique. J’ai eu la chance de débuter ma pratique avec des professeurs au Vietnam, puis en Australie, découvrant ainsi la richesse et la diversité des enseignements yogiques. Passionné et désireux d’approfondir ma compréhension, je suis parti à deux reprises, en 2022 et 2024, pour suivre des formations Hatha-Vinyasa à Auroville, en Inde. Ces expériences m’ont profondément enrichi et m’ont permis d’adopter une approche dynamique et accessible.

Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager ma passion pour le Vinyasa en créant un espace bienveillant où chacun·e peut évoluer à son rythme. Je suis là pour te challenger, t’encourageant à repousser tes limites tout en respectant ton corps. Rejoins-moi sur le tapis pour un voyage transformateur vers le bien-être et l’épanouissement personnel, une expérience qui t’invitera à te reconnecter profondément à toi-même et à révéler tout ton potentiel.

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Site de Rose
Instagram de Rose

Le Yoga Vinyasa avec Rose Debouverie

Rose s’est formée en Inde à Goa à la suite d’un voyage d’un an en Asie. Au cours d’une retraite Vipassana, pendant les 10 heures de méditation quotidiennes, elle se concentrait sur les sensations corporelles et recevait l’enseignement bouddhiste de base. Elle s’est alors fait la promesse de chercher une formation dès sa sortie !

C’est ce qu’elle a fait à l’école Brahmani de Goa, fondée par Julie Martin.

Après 5 ans d’enseignement à Lyon, elle s’installe pendant l’été 2021 dans la Drôme pour son plus grand bonheur et dispense des cours à Valence et dans ses environs.